2017-06-06から1日間の記事一覧

5日の食事。

RIZAP食事食べ物 RIZAP

6月最初の月曜日です。どんな食事だったかな！？(^-^) 実際に指導されたのは、たんぱく質摂取比率。朝:3、昼:5、夜:2。どっちかというと朝:2、昼:4.5、夜:3.5。って感じ！(>o<) 改善せねば！