14日の食事。
昨日(14日)は久しぶりにRIZAPにてトレーニングでした。メンテナンスセッションと言うらしいです。食事は毎日掲載しているように変わらないので、体重は減っているのですが、筋肉量も1Kgぐらい減っていました。やっぱり、負荷をかけたトレーニングを行わないと、筋肉も脂肪と合わせて減っていきます。
下半身は通勤で自転車を漕ぐので、最低でも何とかなりますが、上半身のトレーニングは疎かになりがち。
今後の目標は筋力アップと脂肪排除だと改めて認識したのでした。。。。
つうことで、食事アップ！
何と、昨日の夕食を撮るの忘れてしまいました！
久しぶりのトレーニングでお腹が空いていたのでしょう(^_^;
前回に引き続きの撮影忘れ！
今後はしっかり撮影し、残したいと思います。
13日の食事。
ホント、梅雨入りしましたが、雨は降らないし、気温も快適だし、まだ5月か！？と思う今日この頃。
先週金曜日に入れ替えたエアコンも出番なしです。
そう言えば、遅ればせながら、WindowsUpdateを行いました。CreatorsUpdateでしたっけ！？それに。
一応メーカー製なので、諸々のドライバーなどが揃ってからと思っていましたが、中々通知が来ないので、痺れを切らして、やっちゃいました！流石に2ヶ月以上経ってのアップデートだったので、一応問題なしで動いています。
私の使用上、恩恵はペイントだけだと思いますが(^_^;
つうことで、13日の食事です。
夕食のサラダに乗っている白い球体はポーチドエッグです。
11日の食事。
今度の週末に家でBBQをする準備を先週より進めていましたが、いよいよ大詰め！
今日はホームセンターに行って、庭を照らす電球とそれらのソケットや電源コード、コンセントプラグの照明関係一式とテーブルの脚となるソーホースブラケットとそれに差し込む2X4の木材を購入。木材は最低でも長さ600mmが8本必要だったのですが、何故か1800mmの木材を購入し、6本に切断してもらい、満足げに帰ったら、足りない事に気付き、再度ホームセンターに走りました(^_^;…疲れた！
その後夜7時ぐらいまでかけて、照明器具をテラスの長さに合わせて作成したり、ソーホースブラケットに木材を入れてねじ止めしたりして、非常に有意義な一日となりました。
日曜日にサザエさん見てないなんて久しぶりだ！！(≧∇≦*)
つうことで、食事掲載
真ん中の昼食にあるお餅みたいな四角いやつは油揚げを皮にした餃子です。これが食べ応えあって美味しいんです！！6個中3個いただきました！
また、夕食は今年初のゴーヤーチャンプル！！もう今の時代のゴーヤって全然苦みが無い！食べやすいのです。
その上にあるのが、出汁取ったいりこを炒めたやつ。酒の肴って感じだけど、夕べは呑んでいません。。。
