やばい、更新してない！
顔面の怪我をしてから、更新止まっていました。なんやかんやで、忙しかったのも事実ですが(^^;)。
と言うわけで、7月2日の食事。
続けて、3日の食事。
さらに続けて、4日の食事。
4日は健康診断で朝食を食べずに出たので、その分、コンビニで補いました。
とりあえず、ここまで。
続きは後で(*^_^*)
7月1日の食事。
昨日の流血事件から1日立ちました。
その影響か、ちょっとだけ体調不良でした。
でも、単なる疲労蓄積だったんでしょうね。
昨日は9時前に寝て、今朝6時半に起きたら体長もバッチリ戻っていました。
そして、朝食食べた後に娘と共にストライダーの練習に。しかし、中々娘がストライダーに乗って走ってくれません。
何とかなだめて、やっと往復100メートルくらい走ってくれました。
7月22日は競技会に参加するんだけど、大丈夫かな〜って感じ！(^-^;)
さてさて、そんな7月1日の食事は、朝食は食べたのですが、怪我の影響か、取り忘れました。(>_<)
昼食は水煮サバ缶。
夕食は豚肉と野菜の蒸し料理。
それと夏らしく心太！
以外に心太ってお腹にたまる！
満腹でした！(*^_^*)
6月30日の食事。
7月になりました！
朝方までの雨もやみ、陽射しがさして来ました。しかも暑いです。
夏が来た！って感じです。
昨日は会社の慰労会を行って、食事もいつもより多く食べました。
それ以上に焼酎を飲みました。飲みすぎました！
それが祟って、今朝方、おでこをカラーボックスの角に当てて切ってしまいました。
(コレ書いているのは、病院の待合室(^-^;)
結構深く切ってしまったようで、血がブワっと吹いて、自分自身もビックリ！(>_<)
そんな感じで、食事です。
治療終わった…。切った上でタンコブできたので、それが痛い。
あ、決して二日酔いではありませんよ！(^-^;)
29日の食事。
今日は6月30日。6月最後の日です。そして、金曜日。そう、プレミアムフライデー！
でも、全然関係ないけど。
しかし、ちょっとだけあやかって、会社の慰労会がいつもの時間より早く開始されます。(それでも18時から)
昨日、出張から帰ってきて、会社に寄って帰りました。
疲れたと言うより、昨日(一昨日)も昼ご飯食べて無くて、今回それで体力ダウンした感じ。
掲載する写真を見て貰えば分かるのですが、帰ってからの晩ご飯が期待値より少なめで、これぐらいが体的に丁度な感じで良かったです。
妻に変に気を遣ってもらって、ボリューミーなご飯より、質素な位が丁度。(*^_^*)
朝食は昼食食べれないと思って、大量に摂取しました。
おかげ様で大きな体重の変動もなく、徐々に減って行っています！
２４日をすっ飛ばして25日の食事。
何で２４日の食事を飛ばしたか、と言うと、この日はバスツアーに参加しておりまして、昼食と夕食ともにツアーから弁当が支給されたためです。
それで、禁断のお米を大さじ2杯くらい、昼夕ともに食べてしまいました。
当然、野菜の摂取が少なくなったので、そこはサプリメントに頼りました。
その後、ツアーから帰ってきてからの友人達との飲み会に出席。久しぶりに夜中の2時に就寝しました。
日曜日の朝、起きがけに体重測定したら、体重は落ちていましたが、体脂肪が若干アップ！
やばい、筋肉量が減っている状況。
日曜日は筋トレやー！と思ったのも束の間、外出する用事が出来て、それどころでは無かったのです。
しかも、寝不足なので、体自体がしんどかった(>｡<)
てな感じの２４日の食事。
昼食はまたも私が作るました。
いつもの炒め物。肉は豚ロースと鶏砂肝という豪華版です！(*^_^*)
今日(26日)、日曜日の行いが上手くいくかどうかの瀬戸際。良いように事が運びますように！！
