6日の食事。

今朝、体重量ったら、目標の75キロに入って来ました！

ジャスト3ヶ月で到達！(^o^)

ここ10日間程は筋力トレーニングしてなくて、自転車漕いでばかりでしたが、とりあえず食事だけで、また落ちてきてる感じ。脂肪だけでなく筋肉も落ちてるのかなーっと少し心配。(^_^;

と言う内容です。

朝食に冷や奴取り入れました！

サラダに乗っかっているのは自家製鶏ハム。大葉が入っていて美味しいです。(^_^)

やっと良いバランスかな？と。