5日の食事。

6月最初の月曜日です。どんな食事だったかな！？(^-^)

実際に指導されたのは、たんぱく質摂取比率。

朝:3、昼:5、夜:2。

どっちかというと

朝:2、昼:4.5、夜:3.5。

って感じ！(>o<)

改善せねば！