連休終わって、早速鈍った体を鍛えるべく、RIZAPへ。 下半身中心のセッション（RIZAPではトレーナーがつくトレーニングをセッションと言います。）だったのですが、これが異常に答えて、3、4日は筋肉痛が取れませんでした。 こんな状況なのに19日の夕方から…

このところ、出張続きで土日もイベントがあり、時間が取れずにブログ更新を怠っています。 と言うわけで、14日から17日（連休中）の食事を一挙に上げます！ 14日 昼ご飯が野菜が足りないと思い、イートインの出来るコンビニでサラダ以外にも追加してしました…