昨日(14日)は久しぶりにRIZAPにてトレーニングでした。メンテナンスセッションと言うらしいです。食事は毎日掲載しているように変わらないので、体重は減っているのですが、筋肉量も1Kgぐらい減っていました。やっぱり、負荷をかけたトレーニングを行わない…
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